8年名句1

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为贫苦人民服务的林肯，很不幸的被富人收买的穷人枪毙了。这就是和富人作对的下场。为了捉贪，朱镕基准备了一幅棺材给自己。如果要为穷人请命，富人会想尽 办法来阻止。如果要为富人请命，穷人无可奈何。只要富人掌握着武器，穷人就会乖乖听话，只要喂包穷人，他们就不会吵了。

这些话很多人不喜欢听，他们没有必要听，他们可以拥有自己的思想，自己的认为。

社会就是社会，要铲除有钱人的利益，要冒很大的风险。没有任何一个政策可以照顾到全部的穷人，共产党就是失败的列支，只有富人（有能力的人）支配着穷人， 组织的力量才会变得有竞争力。

穷人通常都是没有能力或是懒惰的人，富人不是有能力就是很努力的人。弱肉强食是社会的定律。政府照顾人民只是不要穷人反吧了，不是因为所谓社会道德的关 系。

穷人要在穷人群里突破向上爬，是很艰难的。能够爬上来的都是很有能力的人，里面有些有仁义道德，也有一些是没有仁义道德的。有仁义道德而有能力不足的人， 很快的就会被奸诈的社会踢出去。

所以，要成为富人，不要投诉，要学习，要改变，要努力。你上到了富人的阶段你就会喜欢现在保护富人的政策。如果你还在投诉，很明显的你不是没有成为富人阶 层就是没有想过要成为富人阶层。

如果这个世界是公平的，有仁义的，就不会这里有吃不完的饭，那边且有饿死的人。

你，正在向富人阶层爬，还是在穷人堆里做出投诉，投诉，再投诉？

窮人窮不是什麼政策命運,而是自己的選擇
他們選擇自己要窮,自己不要有錢
說穿了是因為他們懶惰,不願意改變,不願意學習,只要躲在自己的安樂窩裡投訴,抱怨
窮人說什麼錢難找,高薪水工作難找,經濟不好

全是理由

當窮人懶惰,變不了富人
他們會到處抱怨,到處投訴
其實他們只是想要找人迎合自己
證明他們窮不關他們的事

"如果说，杀了此人就可以得到一千万。不如我把给我钱的人杀了，才拿他的这些钱分给需要的人。"
如果你杀了给一千万的富人，你不可能可以得到一千万，因为你杀了他就没有人会给你一千万。如果你讲的是抢劫的话，你也未必抢到，如果杀掉富人就可以拥有他 全部财富，那么今天社会相信每天都有人在杀富人，今天你杀了，得到财富，很快的明天就有人来杀你了。

另外，假如你是很努力的，你不需要担心未来，我们不可以努力的两年就要看到成绩，看不到成绩又担心未来，这是不正确的。努力不代表你就会成为富人，但是努 力会带给你更多机会。短暂的努力也未必能带来财富。如果还在埋怨努力还没有带来财富，那么你是不会有财富的。在努力的过程应该是快乐的，是不会产生埋怨或 认为努力还未带来财富。

在努力争取财富的同时，人生应该是非常快乐的，每天都精神满满的追求财富，开心的学习新的东西，渴望得到更多的知识，很开心能够加入富人的行列。不断的尝 试，把断的努力，不断的失败，不断的再努力，这才是正在努力。

12生肖运程：2011卯兔年

属鼠生肖运程
属鼠人今年与太岁卯兔相刑，命理上称为“无礼之刑”，是非必多，人事不和，腹部、胃部易出现问题，尤其是二月、五月、八月，其他月份影响不大； 今年属鼠人又逢贯索入宫，古语云“贯索星辰不可当，更兼恶宿最为殃”，其凶煞之力强劲，是非缠身难以避免，须谨慎待之，若是处理不当，恐惹上官非。虽然蜚 短流长，难以躲避，最佳的处理方式还是以静制动为上，踏实做事，少说话。只要奉公守法、光明磊落，则无须惧怕是非。对属鼠的人而言，今年刑太岁年是蛰伏的 一年：工作事业困难重重，健康不理想、常遇小人等；财运较差，偶遇破财之事；在职人员财运平平，对求外财者艰苦异常，须要谨防上当受骗；不利交友合作、创 业求财等，与人签署合同等重要文件须谨慎仔细，以免出现纰漏而引发官司或者破财；已婚者感情平平，切忌夫妻争吵，凡事应以“忍”字为先，以免遭遇第三者插 足，给家庭造成伤害，未婚者在感情方面应防止上当受骗；刑太岁之年烦恼较多，亦并非只有凶未见吉，年初做好化太岁事宜，则可消解太岁带来的不利影响

属牛生肖运程
2011年辛卯年克制丑土，属牛的人阻滞重重，工作、家庭的压力接踵而至，让其 喘不过气；况且今年披头丧门入宫，亲友家中恐有白事发生，宜注意家人尤其是长者的身体健康，定期做好检查以防意外。另外，属牛者自身亦家宅不宁，年内会因 为家中的突发事情而招致不尽的烦恼。今年事事必须奉公守法，日常使用道路如过马路或者驾车时，应当遵守规则，万事小心，以免招来意外之事。

属虎生肖运程
经过去年运程困顿的太岁流年之后，今年生肖属虎的人运程所有回升。太阳星入命，有贵人相助，在事业和工作上可趁势再上一层楼。一些在去年难以解决的问题 今年或者可以迎刃而解，但其元气还未完全恢复，属虎的人在雄心壮志发展计划之余，仍需小心谨慎，方可应付突如其来的变化。

属兔生肖运程
属兔人今年本命年， 即为犯太岁，古书云“太岁压运起祸端，伤财惹气心不甘。”天哭星入命宫，凶星叠至，令属兔人今年烦扰不堪。首先是家宅不宁，时常要为家宅的事情担忧奔走。 除此之外，生肖兔今年做事阻滞重重，事前难以估计，事后难以收十，情势可谓危机处处，如履薄冰。再者，人际关系直如热汤浇雪，也是让人烦忧。口舌是非无处 不在，要阻无力，要避无从，苦不堪言。唯有心里不惦记这些困难，泰然处之，方可大事化小，减轻烦恼。作为学生者则需加倍努力，以免退步。值太岁之年情绪较 为波动，运势反复，变量较多，做好化解工作加上自身的努力，凡事三思后行，方能转危为安，柳暗花明。属兔者年初应当做好化太岁事宜。

属龙生肖运程
进入2011年辛卯兔年， 今年辰与卯相害，辰土被卯木克制，而且病符入命宫，是一个容易发生意外、病痛的流年，身体容易损伤，切勿做危险性的动作；与人 交往时须谨慎，受太岁年相害，容易遇到小人从而带来精神和金钱上的损失，尤其是女性朋友，结交男性朋友时须明辨之、慎择之，以免遇人不淑。做事情遇到阻力 较多，需计划详细，充分把握。情侣或者夫妻相处时容易相互猜疑甚至发生矛盾，这是婚姻生活之大忌，须多沟通与体谅，化矛盾于无形。

属蛇生肖运程
属蛇的人经过去年庚寅年刑太岁的困顿之后，进入2011年辛卯兔年运势大 有好转，因卯木生旺巳火，且印星当岁，印星主管文书、学业、职位等，进入辛卯年，属蛇的人事业获得提升的机会，读书运佳，有长辈或者贵人相助，宜把握良 机。惜本年又逢天狗凶星进宫，凡事需小心，出现意想不到的阻滞，让计划泡汤或者进展收到阻滞，做事情需稳紮稳打。感情运势一般，有口角是非发生，宜多加忍 让

属马生肖运程
属马者经过庚 寅虎年的如鱼得水的一年后，进入2011年辛卯兔年运势有所回降，总体依然良好。今年年支卯木生旺午火，财运、事业、感情等较为顺畅。唯本年捲舌入宫，小 心是非口舌，尤其是工作上的争执，祸从口出，凡事多忍让，以平和坦荡的心态面对流言蜚语。吉星逢上天喜，今年会有赏心乐事发生，属马的男女可以于今年婚 嫁、添丁；单身男女今年是正桃花年，大有机会遇见自己的另一半，感情上宜主动出击，把握良机。同宫上有天德星降临，得贵人扶助，属马人可趁势发展事业、提 升自我，在兔年里争取最大程度的创收

属羊生肖运程
属羊的人进入2011年辛卯兔年，由于亥卯未三合“木”局，而“未” 为“卯”木之“库”。未土见卯木为偏官，主要表现为今年贵人多助，事业高升，正财偏 财都不错。然属羊人年逢飞廉、驿马星，常在外奔波，与家人相处时间减少，忙碌的工作之余也应当加强与家人的相处时间和相互间的沟通；今年又为犯白虎，恐有 小人背后中伤使坏，蒙受损失。纵使小有阻碍，然属羊人今年运势可谓理想，自身的努力加之岁运的辅助，可以在新的一年里创造佳绩，让2011年兔年多姿多彩

属猴生肖运程
属猴的人进入2011年辛卯流年，申金克制太岁卯木，谓之犯上之势。今年要注意处理好自己与上级、公司与客户、自己与长辈之间的关系，或因无心之言、无 意之举得罪领导、重要客户、长辈等，从而影响工作事业，多言必失，唯低调做人，踏实做事，何咎之有？财运方面今年走的是正财运，对工薪者较为有利，对经 商、投资者则需从详计议，不可盲动。属猴人年逢紫薇，夫妻感情平稳，属猴的女人今年则有旺夫之运。注重事业的人今年也要注意身体，因为星逢天厄，易感染疾 病，保持卫生健康生活习惯

属鸡生肖运程
属鸡进入2011年辛卯兔年，卯酉相冲，年冲太岁，逢冲则动，今年运势反复多变，麻烦或不期而至，若准备不足，则难免疲以应对，苦不堪言。动则多变，宜 主动寻求变化，应时而行，灵活应对。今年犯岁破、大耗，财运不佳，意外支出较多，破财亦在所难免；卯酉相冲则为金木交战，属鸡人今年当注意手脚及肺部问 题，易为金属所伤，1981年与1969年出生的人开车时须留意交通安全，切勿逞一时之快。身体健康较差，容易生病，发现问题需及时治理。

属狗生肖运程
生肖属狗的人进入2011年辛卯兔年，卯戌相合，属狗人今年吉星高照，称心如意。事业上有吉星贵人相助，事业蒸蒸日上，无论是对经商或者是工薪一族而 言，均有好的发展，只要把握机会有所收获。财运方面属于劳有所成的一年，经过自己的劳动和努力均可获得应得财富，经商者有利投资、办厂房、建公司等。本年 的人际关系顺心，与人相处融洽，在家庭或工作中都能处理很好，尤其是在异性缘上有很大进展，建议多参加社交活动，除了能培养人际关系外，还能遇到自己的意 中人。在健康方面也不错，稍微注意消化道呼吸道疾病即可

属猪生肖运程
属猪人进入2011年辛卯流年， 亥卯半合，卯亥又为相生，今年运势颇为理想，对工作发展有利，与人合作的项目更容易取得成功。三台吉星拱卫，此星大利财运，又称“科甲之星”，今年适合投 资、建厂房、办公司等。与此同时，今年逢官符、五鬼入命，须提防口舌风波，避免得罪小人，以免耽误工作及事业的大好发展局面，处理不好恐惹上官非，更不可 做担保人或借钱与人，免却烦恼之侵；属猪人今年感情顺畅，单身者可把握机会觅得佳缘；然对于情侣或者已婚的属猪人而言，今年慎防第三者插足；健康方面无须 担忧，唯注意家中老人手脚摔伤，须悉心照看

2011年十二星座运势

水瓶座－实现愿望　合伙冲突

　　除了爱情有些惊险的发展，2011年是水瓶座在精神和物质上最感愉快自在的一年。喜欢呼朋引伴、颠覆创意、发明搞怪、惊世骇俗，或者来场不流血的办公室革命，这些平时深锁在内心深处的愿望，今年几乎大半可以实现。财星全年眷顾的离奇好运更是无人能比。

　　今年是水瓶座事业和爱情伙伴关系面临重大考验、濒临分合的临界点。亲密关系始终拿捏不好最适当的距离，朋友和恋人、大爱和小爱，关系充满相互排挤的零和矛盾。前3季合伙事业和婚姻关系多争吵歧见，有出走冲动，9月开始又将面对旧事重提的另一种共识困扰。

　　水瓶座今年将在财富成长、累积和实现梦想上，找到最大的骄傲，只要不受派系斗争、八卦流言纷扰，可以赚到金钱、也赚到理想。

双鱼座－情感纠葛，省思整合

　　双鱼座受到环境的影响今年运势的起伏很大，从原本熟知的环境里中即将迈入另一个领域，这么大的变动要花一些时间调适。人际关系在上半年度中依然活跃， 但是这些关系到了下半年就出现了一些难解的状况，双鱼座处于这种人情层面的问题，将是考验其对于问题的处理能力，如果处理得不好就会变成更为麻烦的困扰， 给你带来心里上的压力与矛盾。

　　天王星的到来会给你们带来新的世界观，扬弃一些不合宜的做法，将带来更多更不同以往的机运！

白羊座－自在翱翔　硬仗连连

　　主运落在国际宫的2011年，将是白羊座开拓视野与格局最有成就的一年。虽然一路走来硬仗连连、倍觉艰辛，但在充满乐观期待和异国文化的浪漫催化下， 却也乐在其中。可惜揽下太多工作和责任，对知识和神秘未知的探索过于热烈，遥不可及、形而上的理想大梦和真实人生有些渐行渐远。

　　2011年是工作与事业出现重大转捩的行动期。前3季宜把握机会累积能量、锻练气魄、积极包装，9月中后将接下领导棒子，跃上枝头。工作或健康在3月初与8月底会遇到短暂困扰。

　　白羊座今年将在超越极限和突破文化或国家疆界的限制，找到自我实现的成就满足，不少人打破既有版图的疆界设限之后，转战新大陆将发现天地豁然开朗，机会选项大增。只要脚踏实地，一定有相对合理的回馈。

金牛座－幕后英雄　好事多磨

　　2011年是金牛座以黑马姿态崛起、在跌倒的地方反败为胜的扬眉吐气年。虽然偶而要忍受被人低估、屈居第二线的默默无名，甚至要奉献个人才略成就他 人，但也渐渐从实质影响力转为不可或缺的核心份子，并在权力游戏中游走自如。最重要的是，在长期务实做法下，已经结合了一群志同道合的各路好手。

　　今年是家庭与爱情出现重大转捩的温馨期。苦恼已久的家族争议、手足失和或派系内争等家内事将欢喜落幕，亲子关系、生活品质和物质条件将明朗改善。前3季宜大力改善工作软硬设备、提升基础能力，9月中后将正式登台亮相，接受市场检验。7月底到9月中是好事多磨的黑暗期。

　　金牛座今年将在运筹帷幄和亲密关系，找到支配全局的最大满足。只要不争强好胜、争名夺利，就能安全躲过盛名之累，不少人将在情感和事业上享有低调但实在的突破。

双子座－妥协折衷　步步高升

　　主运落在伙伴关系的2011年，将会是双子座喜获盟友、共创双赢最有斩获的一年。另一个主轴而是学业、事业、官运亨通，喝采连连、名气在握。相对于去年，今年将会在最关键的时刻及时获得盟友力挺，如虎添翼，团队力量不容小觑。尤其将在条件优越和高层支持下，顺利出线。

　　今年是人生目标从不确定走向明朗化，从三心二意变到专心一志的转捩年。尽管事业繁忙，但心中温柔的角落却难挡无意间笔直飞来的爱神之箭。前3季宜广结善缘、积极学习并多尝试，9月中后攻势回稳，利深度经营。工作成绩在3月初与8月底一度滑落。

　　双子座今年将在功成名就、美满幸福和合作关系上，找到最大欣慰。在自我表现和结盟争取最大胜算的抉择上，不少人选择以牺牲让步、妥协折衷换取更大集体优势。不仅个人实力要强，真正胜负关键取决于所属团体。

巨蟹座－大幅跃进　埋头苦干

　　对巨蟹座而言，2011年一方面将是洗尽铅华、卷起袖子执行既定计划的埋头苦干年，另一方面又是眼界大开、胸襟抱负大幅跃进的起步期。把浪漫留在心里，空谈不多、行动稳健的成功哲学，没有一步登天的妄想和傲慢，潜力让外界看好，为2008年的事业荣耀预作暖身。

　　今年是财力与投资事业从长期的原地踏步转向限制解除的转捩年。除了偶而遭遇若干偶发事件，中断工程进度，发挥龟兔赛跑的坚持，还是顺利赢在终线。前3季以守代攻，伺机而动，9月中后利大举抢滩。工作行政作业及与下属、配偶、宠物关系，在3月初与8月底变得棘手。

　　巨蟹座今年将在求职、转业、金钱、健康或提高工作效率上，得到最大收获，对于个人长期发展前景也深具信心，最忌哗众取宠、短线操作。

狮子座－苦闷解脱　瞬间爆红

　　堪称财富、事业和情感大赢家的2011年，最值得期待的就是，被宿命之星长期压抑，苦闷了长达2年半的煎熬时光，总算在9月开始柳暗花明，重拾久违的如释重负感。落在投资和爱情的年度主调，在财力日渐丰厚之后，呈现一种欢乐派对的享乐主义。

　　今年是个人形象、外界风评与财富出现重大转捩的顺遂期。名誉、操守和能力不断反覆遭到质疑或打压的黑暗期，将在8月底正式落幕。前3季宜收敛傲气、积极充实，为付出预做准备，9月开始宜勇往直前、在无人的处女地带开路领航。


　　狮子座今年将从先前的生涯低档或事业沉寂中复出，或瞬间爆红，享受名利双收的肯定。也是年度最具英雄偶像运的星座，也是公众人物最热中的星运旺年。

处女座－天人交战　顺势而为

　　宿命之星土星2011年将开始在处女座本命宫的2年半停留，也揭开另一段沉重而带点苦涩滋味的人生新纪元。不再执着于事业上的斤斤计较、寸土必争，或商场上的叱吒风云，安静和稳定的幸福，变成最大的想望。爱情和亲情扮演坚定后盾。

　　处女座今年是信心斗志与整体运势出现重大转捩的逆风期。明哲保身、安逸平静 与家庭和乐的日子将在8月底正式结束，接下来的日子得随时备战待命。宜把握时间在前3季把进行中工程尽快收尾或火速采取重大行动。9月开始则随遇而安、顺势而为。

　　除了爱情和家庭，处女座今年较少突破性的事业成绩，一不小心还可能成为别人恶意中伤的箭靶。对爱惜羽毛的处女座而言，打击不轻。

天秤座－止跌回升　兢兢业业

　　互有得失、气氛上有些过渡色彩的2011年，对天秤座而言，东奔西跑、触角大为延伸的背后，不无逃避现实的懦弱。长久以来大材小用、壮志不得伸和误交损友的诸多苦闷，总算在9月开始出现乐观转机。年中获得补考机会修正和调整事业，将以专业和诚意赢回肯定。

　　今年是人气止跌回升、友谊汰旧换新、理想重新回笼的重大转捩。来自所属组织、人脉或团体的批判和非议将在8月底渐渐淡出。前3季宜认清实务、收敛骄气、与人为善，9月开始宜沉寂藏峰、积极充电。

　　天秤座今年将在行销包装和打开产品通路上最有成绩。虽然就事业主体并无大型力作问世，但在个人造型和产品销售业绩上却是可圈可点。

天蝎座－幸运涨停　抉择拉锯

　　从去年以来的辉煌高点继续攀升的2011年，蒙幸运之神眷顾，运势再度登上涨停板。成功的脚步虽然没有停止，但顺遂的人生却也不再行色匆匆，开始有闲情余力品味生活、偶而为更值得的美丽事物或爱情停下欣赏。事业和人生仍是回报以一贯的精彩。

　　今年事业再度突破高难度障碍，但选择前卫创新？或流行路线？却开始反覆拉锯的关键年。前3季与传统或权威关系紧张，9月开始掌握事业主导。11月中到年底的守护星退行期间，不宜做出重大投资、签约、改组决定。

　　天蝎座今年将在自我价值肯定和外界掌声鼓励中，找到最大成就满足。天蝎座的管理阶层、政治人物或明星艺人今年将在得奖或登上宝座的耀眼光环下，身价水涨船高。

射手座－鸿运当头　压力加倍

　　12年一次的“射手座之年”，将是射手座自信出发、出人头地的幸运年。抛开牵绊已久的枷锁，用冲劲、勇气加运气，挑战未知与自我极限，并在陆续征服新 大陆、新战场、新目标后，趁势崛起。尽管权势、名望得来并无侥幸，但深得家人、亲友、同事支持，颇有安全感和归属感，进而打造扎实基础、确立势力范围和专 业版块。不少人会有入主新家、乔迁置产、成家立业或退休转业的好机缘。

　　2011年是为2008年的事业与财富攀上巅峰预作暖身的准备年。前3季宜把握机会追求梦想、知识、婚姻与爱情，9月中后将进入事业有成和理财致富的丰收季。学业、事业或官运在3月初与9月中会遇到若干乱流。

　　射手座今年将在熟悉的舞台鹤立鸡群、找到位置，但在进修深造、长途旅行或到国外发展上际遇曲折。事业在攀高峰的幕后，压力、矛盾与寂寞加倍。政治或宗教名人则很可能在今年遭逢瓶颈，闪电退休、下台。

摩羯座－人生转捩　加倍努力

　　守护星去年12月起就进入退行周期，直到4月中才恢复正行的2011年，让开春第一季就笼罩在一层内力抵消、状况不明的僵局中。年度运势主轴显示，拚斗冲刺很久的身心，需要休息和充电，或藉由旅行、阅读和休闲娱乐，为日渐枯干的心田找寻活水。

　　摩羯座今年是远离恩怨是非、权力斗争和争强好胜人生观的重大转捩。9月前暗潮汹涌，日子过得辛苦。9月开始人生观变得豁达。

　　对自己有着高标准期许的摩羯座，今年必须加倍用力，才能维持行情。不少人可能暂时遇到发展极限，或走入一段为下个大目标预作功课的准备期。

1990-2010 马来西亚股市简图

原来月经不洗头 不是冷不冷的问题

http://shareshare-818.blogspot.com/2011/01/blog-post_9265.html

于阿桑、梅艳芳的死去，给女人的忠告：
女 人月经来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。
抗癌之母—庄淑旗博士生于1922年，
今年80岁了， 庄淑旗博士的抗癌养生法--女生月经来时为何不能洗头 ?
很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：
为什 么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，
以后老了就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，
没 有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了… 想不到……
看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。

不论是小女孩还是大女人，都 应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看，
跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是! 台湾的女医学博士庄淑旗根据研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均 有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，凡在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不 完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生 活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数 万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以 为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即 是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。

因为这个原理，她发现，月经来潮时， 不 能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外， 如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方 法 。
喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚 5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不 要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。

现在很多女性朋友们，都有一个最爱得 的毛病，就是乳腺癌。（千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘），和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生，但是知道这 病的病理，他们都来至我们的例假。第5 条，非常好。要养成记录生理周期的习惯。

正常的例假情况是每月28天，正负不 能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行
量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准 备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。

在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃 五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍 大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东 西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形 成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）

> > 1. 在干净的床上裸睡
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 3. 养成记录生理周期的习惯
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 6. 贴身衣物不干洗
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 10. 定期检查化妆品的保质期
> > 11. 洗浴后一小时再化妆
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

补充几条调理的好方法。
1， 每天泡一杯红茶生姜水喝，几块新鲜生姜进去，还可以加蜂蜜进去，益母草蜂蜜是最好的
2.益母草膏（益母草膏算是痛经中的圣草了），维威制药厂出产 的，百花牌的貌似不错，几块钱一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一个星期吃逍遥丸。
3.泡脚也很好，坚持每天热水泡脚。
4。 还有一定要运动，每天坚持，也不能熬夜。